Unsere Box

Aufgeben ist keine Option
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Unsere Box

  • 800 qm Platz
  • HOCHWERTIGE GERÄTE VON ELEIKO, DYNAMAX UND CONCEPT2

  • Lounge Ecke
  • Duschen und Umkleiden
  • zahlreiche Parkplätze direkt vor der Tür
  • tolle Community
  • regelmäßige Events out of the box
  • CrossFit eignet sich für jeden

    CrossFit Minden hat im Jahr 2016 eröffnet. Nach dem Umzug im Januar 2017 findet man CrossFit Minden in einer neuen, großen Halle am Mittellandkanal, Nähe Leteln.
    Auf einer Fläche von 800 m² findet das Training statt. Die Box ist ausgestattet mit hochwertigstem Equipment der Firma "ELEIKO".
    Die Trainingsmethoden von CrossFit sind individuell anpassbar an die Voraussetzungen des Athleten. Sie führen schon nach kurzer Zeit zu sichtbaren Resultaten. 
  • Kleine Gruppen – individuelle Betreuung

    Das Training findet in Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern statt. Die Trainingseinheit begleitet mindestens ein Trainer. von  Das Programm kombiniert vielseitige Trainingsmethoden aus Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauersport.
    Beim CrossFit werden immer wieder persönliche Grenzen für Kopf und Körper überschritten und neue individuelle Standards gesetzt. 

  • Die Gemeinschaft im CrossFit als größte Stärke

    Das hochintensive Training schafft eine besondere, einzigartige Bindung zwischen den Mitgliedern.
    Wir pushen uns gegenseitig, wir wetteifern, wir sind stark, wir sind bescheiden, wir sind Athleten.
    Das ist CrossFit Minden! Werde ein Teil davon!

Unsere Coaches

Daniel Sommer

CrossFit seit 2009
I like: strict muscle up
I hate: viele Burpees

Daniel ist Headcoach und Owner von CrossFit Minden. CrossFit bedeutet für ihn eine Lebenseinstellung. Daniel verkörpert CrossFit Minden durch seine Euphorie, seine Einstellung und sein Engagement zum Sport. An CrossFit fasziniert Daniel das Ganzheitliche. Er ist von diesem Sport überzeugt und lebt ihn. Daniel ist im Besitz des CrossFit Level 1-Zertifikates. In Kürze folgen weitere CrossFit-Qualifikationen.

Seit 15 Jahren arbeitet er als Personal Trainer. Ein weiterer Schwerpunkt seiner Arbeit, den er genauso verkörpert wie CrossFit ist das Gewichtheben (C-Lizenz). Neben zahlreichen Fortbildungen verfügt Daniel über Qualifikationen als Kettlebell and Sandbag Instructor, Reha Trainer (Funktionsdiagnostik, Arthrose- und Osteoporoseprävention, Rückenfitness), sowie Food Coach (Sporternährung, Ernährungsberater).
Erfolgreich hat Daniel in den vergangenen Jahren an zahlreichen europäischen Wettkämpfen teilgenommen.

Stephan Kowalsky (Kowe)

CrossFit seit 2015
I like: Langhantel
I hate: Running
Stephan alias „Kowe“ liebt an CrossFit das Ganzheitliche. Er findet gut, dass nicht nur alle täglichen Bewegungen (Heben, Beugen, Ziehen, Drücken) trainiert werden, sondern auch Beweglichkeit gefragt ist.
Als Physiotherapeut kümmert er sich um unsere Beweglichkeit und andere körperliche Beschwerden. Stephan bietet neben Mobility-Kursen auch Programme für werdende Mütter oder für Mütter, die gerade entbunden haben, an.

Unsere Kurse

WOD

WOD's up?
Hochintensiv - Abwechslungsreich - Funktionell
Jeden Tag gibt es eine neue Herausforderung. Langeweile gibt’s bei uns nicht.

Einsteigerkurs

Grundlagen und Technik
Hier lernst du in einem Kompaktkurs die Grundlagen und Techniken der CrossFit-Übungen kennen. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für den Einstieg ins Gruppentraining.

Yoga

Körperwahrnehmung trainieren
Durch verschiedene Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen wird der Körper von Blockaden und Verspannungen befreit.

Mobility

Beweglichkeit, Körpergefühl und Körperspannung
Hier lernst du deinen Körper ganzheitlich zu bewegen und Mechanik und Körperbeherrschung zu optimieren. Wir zeigen dir, welche Stabilisationsübungen dir im Training helfen können und worauf du bei der Ausführung bestimmter CrossFit Übungen achten musst.
Der Mobility-Kurs ist grundsätzlich für jeden CrossFitter geeignet.

Open Box

Selbstständig und individuell
Hier kannst du selbstständig trainieren und das gesamte Equipment nutzen. Open Box findet immer von montags bis freitags zu folgenden Zeiten statt: 07:30–08:30 | 09:45–12:00 | 13:30–16:30 sowie 19:00–21:00 Uhr.
An den Wochenenden kannst du während der gesamten Öffnungszeiten frei trainieren.
Möchtest du für dein Training ein individuelles Programm? Sprich uns an. Wir erarbeiten mit dir einen geeigneten Trainingsplan.

Gorilla Kids

Im Dschungel ist was los
Im Vordergrund stehen hierbei Spaß, Spiele und die Freude an Bewegung.
Demnächst bieten wir spielerisches Fitness- und Athletiktraining in Kleingruppen für Kinder von drei bis 14 Jahren an.

Kursplan

Um einen aktuellen Überblick über den gesamten Kursplan zu sehen, lade dir die App „CrossFit Minden“ herunter. Als Mitglied kannst du dich über diese App für deine Kurse anmelden.

CrossFit Probetraining

Lerne uns bei einem unverbindlichen Probetraining kennen. Wir freuen uns auf dich!